悲しい出来事のあと、ちょっとずつ 前に進んでいくこと

３週間ほど前の

真夜中

庭で ガタンと音がして、

ハッと 目が覚める

風かなぁと思って

耳をすませていると、

突然 ヒーコが

暴れ出す声が 聞こえてきた

慌てて 飛び起きて

庭の様子を見てみると、

猫より 少し小さめの動物が

トタンの屋根をこじ開けて

ヒーコを襲っていた

暗闇の中、逃げ場もなく

息絶えてしまった ヒーコ。。

３羽の烏骨鶏のうち

最後まで 生き残っていた

ヒーコでしたが、

こうして ３羽とも

いなくなってしまいました

誰もいなくなった

鶏小屋を見ていると、

もの悲しさが 漂ってくる。。

あれから 数週間

放置したままだったので、

小屋をバラして

すっきりさせることに

７年前の春に、

烏骨鶏のヒヨコを

飼い始めたとき、

当時 無職だった 夫が

ホームセンターと

１００円ショップの材料で

作ってくれたものでしたが・・

小屋を 解体し始めると、

また 前の庭の様子に

だんだんと 戻ってくる

夫が 小屋を解体した後は

私と バトンタッチして、

伸び切っていた下草や

落ち葉、ヒーコの羽を

きれいに 取り払うことに

小屋の壁は、

このまま ここで

コンポストの囲いに

使えるかも。。

小屋と ヒーコの白い羽が

目に入るたび、

かわいそうなことを

したなぁと思っていましたが・・

無心になって

庭掃除をしていると、

気持ちが だんだん

リセットされてくる

庭が きれいになると、

ひっそりと 咲いていた花も

だんだん 映えてくる

ヒーコたちがいたころ、

庭は 鶏たちの遊び場になっていて、

なかなか ガーデニングも

できない 状態でしたが、

これから またちょっとずつ

草花を植えて 楽しもう

ヒーコの餌は、野鳥用に

冬の間、

玄関土間に置いていた

メダカ鉢も 庭に出しました

何かが 終わるのは

寂しいことだけれど、

気持ちを切り替えられれば

また 新しいものが 自然と

始まっていくのかもしれないなぁ。。

・　・　・

今朝、さっそく

庭に ヒヨドリが

餌を食べに来てました

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休日の朝と、家族で行く４年ぶりの旅行計画

今朝も よいお天気

部屋の中に、

気持ちいい

日が差してます＾＾

ぷぅこも、しっかり

朝日を浴びて

ヒーコは、

庭を 散歩中

鉢のメダカは、

いつのまにか

ヒーコに 食べられて

しまったようで・・

また お隣さんから

お裾分けしてもらいました。。＾＾

テーブルの上に乗せたので、

今のところ 大丈夫そう

ヒーコに

出しがらの鰹節をあげたら、

クゥクゥと 声を上げて

喜んでます＾＾

そして、そんなヒーコが

気になってしょうがない

ぷぅこです。。＾＾

・　・　・

昨日は、実家で

朝ごはんを食べて

お昼は、みんなでお寿司を

実家では 美味しいものを

たっぷり食べて、

満腹の二日間でした

今朝は 家に帰って、

いつもの朝ごはん

実家を出てから、２０年

実家と うちとでは、

食生活も暮らしも 全然 違って、

母と顔合わせれば ついつい

お互い 言いたいことを

言い合ってますが・・

ちょっと 離れて見てみれば、

案外 似たもの同士ってことも

けっこう あるような気がします。。＾＾

ここ数年 すっかり

旅行に行くことも

なくなってましたが、

来週の週末は

久しぶりに 夫と娘と３人で

家族旅行に行く予定です

日々の なんでもない

暮らしも好きですが、

やっぱり 旅行は

計画を立てているうちから

ワクワクしてきます＾＾

・　・　・　

行きたいところが、

たくさんあるな〜

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更年期の 真っ只中 、老後に 必要なものを知る

このところ

気持ちいい日が続いて、

大ものの 洗濯をしたり

家の片付けをしたりして

一日を 過ごしています

行きたいところも

あるけれど、なかなか

外に 出かける気になれず。。

行きたい 気持ちよりも、

面倒だな〜と思う

気持ちの方が いつも上回る

このやる気のなさは

どこから 来るのか。。

こんなとき、

やっぱり 更年期かな〜と

思ったりするけれど、

毎回 そうなのかは

わかりません。。＾＾

とりあえず、

昨日は いつもより

ちょっとだけ 犬の散歩を

遠出してみることに

普段は 住宅地や

川べりばかり歩いているので、

商店街まで 行って

みることにしました

花屋さんの前には、

変わった花の苗が

並んでいて・・

コーヒー屋さんからは

いい香り。。

お店の中からは、

店主さんと お客さんの

会話が聞こえた

なんでもない

日常の風景だけれど、

住宅地よりも

いろんな 空気が

活発に 混じり合ってる 感じ

お店の中に 入らなくても、

商店の前を歩くだけで

なんとなく 気持ちが弾んだ

そのまま 歩いていると、

お店の前に置かれた

カゴの中に たくさんの

鶏がいた

雄鶏、雌鳥、烏骨鶏、

いろんな 鶏がいる

この子らは この春

生まれた子たちだそうで、

卵を産むのは これからみたい

鶏を飼ってる

おばさんと 子どもたちと

いろんな 話をしていると、

なんだか 気持ちが晴れた

何でもない会話をしながら、

普段 動かしていない

脳のどこかが 活発に

動いたのかもしれない

川べりには

日本人と外国人のカップルと、

長髪にメガネの

ジョンレノンみたいな人がいた

土手には、

たくさんの コスモス

近所に住んでいる 友だちが

歳を取ったら、

静かな 住宅地よりも

活気のある 街中に住みたいと

言っていたけれど・・

なんとなく その気持ちが

わかる気がした

いろいろ 便利になって、

無理して 外に出かけなくても

家に居ながらにして

いろんなことができる

体力が 落ちれば

だんだん 外へ出かけなくなり、

交友関係も どんどん狭くなる

好奇心を満たすことよりも、

つい 体力を温存する方を

優先してしまいがちになるけれど・・

そればかりになってしまうと、

逆に 体力も気力も どんどん

減っていくんだろうなぁ。。

そう言えば・・

最近、

目的もないまま

気の向くままに、

街を ぶらぶらすることが

すっかり なくなっていた

そういうのって

無駄なように見えて

けっこう 大事なこと

なのかもしれないなぁ。。

・　・　・

空も、いい色でした＾＾

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今の自分に、ちょうどいい容量

８時起床

朝ごはん

コーヒー、甘酒

ナッツ、ドライプルーン

・　・　・　

お昼ごはん

梅ゴマじゃこごはん

ぬか漬け、人参しりしり

かぼちゃの煮もの

おみそ汁

・　・　・　

庭で ヒーコが鳴くので

小屋へ見に行くと、

卵をひとつ 生んでいた

小屋から出してあげると、

大葉を ぱくぱく食べた

一生懸命 食べる

後ろ姿が かわいい

スコップを持って

一緒に ミミズ掘りをしたけれど

一匹も見つからず、

じゃこを ほんの少しあげる

・　・　

夕方オヤツ

コーヒー

ナッツ、デーツを

ちょこっとトレーにのせて

・　・　・　

夕ごはん

五分づきごはん

おみそ汁（玉ねぎ、人参、じゃがいも）

小松菜とあげの煮びたし

ぬか漬け、かぼちゃの煮もの

卵焼き（じゃこ、ネギ、大葉）

炒めもの

（ピーマン、れんこん、鶏

　キクラゲ、ニンニク、生姜）

・　・　・

新しい月になったので

新しいピアノの曲の練習をする

一曲 弾けるようになると、

前に 弾けた曲が

急に 弾けなくなっている

たぶん 容量が

３、４曲くらいしかない

前に 弾けた曲が

弾けなくなるのは さみしいけれど、

自動的に 断捨離してるような

気もする

弾いてみたい曲は 尽きないし、

読みたい本も 尽きない

リビングの 小さな本棚

容量が少ない分、

できるだけ その時の好きなものを

入れておきたい

・　・　・　

ご覧いただき

どうも ありがとうございます＾＾

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見ていたい絵も、

日々 ちょっとずつ 変わる

毎日、好きなことだけして 暮らす

８時半起床

朝ごはん

トースト、りんご

かぼちゃスープ

コーヒー

・　・　・　

お昼ごはん

ごはんに、ふわふわ卵

小菜の塩づけ、紅生姜

鰻の蒲焼きをのせて

おみそ汁と

・　・　・

昨日の 突風が止んで

いい お天気になったので、

みんなで 庭仕事を

ぷぅこと ヒーコも

庭に出したら、

ぷぅこは いろんなものに

興味津々で 落ち着かず・・

そんな ぷぅこに、

ヒーコは おっかなびっくりです。。＾＾

鶏小屋の中には、

小さな卵が ころんと

一つ ありました

今年初のヒーたまご

ありがたーく いただきます＾＾

・　・　・　

庭仕事が 一段落して、

夕方オヤツ

母からもらった

シフォンケーキと チョコレートと、

ナッツと ハーブティー

・　・　・

夕ごはん

七分づきごはん

おみそ汁（豆腐、えのき、ネギ）

蓮根のきんぴら

人参のぬか漬け

ブロッコリーのサラダ

コンソメ煮

（じゃがいも、玉ねぎ、ニンニク

　人参、ソーセージ、粒マスタード）

・　・　・　

あったかくなると

やりたいことが 次々と出てきて、

あれもこれもと 体が気持ちに

なかなか 追いつかないけれど・・

冬の間 なまっていた体が、

ちょっとずつ

ほぐれていく感じがする

頭の方も ずいぶんほぐれて、

気持ちが ずいぶん軽い

余計なものを

手放せば 手放すほど、

やりたいことは

増えていくのかもなぁ。。

まわりを見渡すと、

いろんな 考え方があって

家族とも 友だちとも

まったく一緒という人はいない

自分は 浮いているというか

ズレているというか。。

そう感じることは

よくあるけれど、

自分の気持ちからズレる方が

どうも、具合がよくない

毎日 やりたいようにやって

機嫌よくいると、

世の中の ほとんどの人は

やさしい人たちなんだなぁと

思えてくる

・　・　・　

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庭は 春うららです〜

生きてるだけで、大迷惑。。

７時起床

寒くなって、

起きる時間が

だんだん 遅くなる

散歩した後 庭を見たら、

ゲラニウムが

もう一輪 咲いていた

花言葉は、“ 変わらぬ 信頼 ”

・　・　・

朝ごはん

梅ゴマしらすごはん

おみそ汁

焼き海苔

食後に、

コーヒー

ナッツ、レーズン

今日は 何をしようかなぁと

ぼんやり 考えていたら、

日だまりで ぷぅこが

じっと こっちを見ていた

ぬいぐるみみたいに

全然 動かない

・　・　・

お昼ごはん

ごはんに、

ネギオクラ納豆、なめたけ

ふわふわ卵、紅ショウガをのせて

おみそ汁、りんご酢ドリンクと

・　・　・　

午後、ふと庭を見ると

ベンチの下に

ヒーコが 静かに 佇んでいた

午前中、たっぷり

庭を 荒らして、

すっかり 満足したみたい

動物を 飼う前、

家の中や 庭を荒らされたら

大変だなぁと 思っていたけれど・・

そんな 心配など

おかまいなしで、

ヒーコは せっせと畑を掘り

ぷぅこは ビリっと

カーテンを破って

家の中は 傷だらけになった

すると だんだん

こっちも 慣れてきて、

まぁ しょうがないかと 思うくらい

人って、案外 あっさり

慣れてしまうものなんだなぁと 思う

・　・　・

午後のオヤツに

さつまいものマフィンを焼く

今日も 甘酒入りで、

こんがり 香ばしい色に

焼けました＾＾

半日で 学校が

終わりだった 娘は、

パクッと２つも食べてしまった

このところ 娘の食欲は

なかなかのもので、

このまま にょきにょき育って

来年には 私の身長を

越すんじゃないかと思う

・　・　・

夕ごはん

ワカメごはん

おみそ汁

（白菜、人参、しめじ、ネギ）

大根のそぼろ煮

かぼちゃサラダ

ズッキーニとツナの 炒めもの

卵と春菊のさっと炒め

最近、人に 迷惑をかけないように

なんて 言葉が

よく 耳に入ってくるけれど・・

生きてるだけで

いろんなものに 迷惑かけてるよ、

という声も 同時に 聞こえてくる

私は 誰にも

迷惑をかけずに 生きてます、

と 胸を張って生きるより・・

いろんなものに

迷惑をかけながらも、

ありがたいなぁと思って

生きていたいなぁ。。

小さな頃から

人と 迷惑を掛け合える 関係を

自然と 作れるのって、

結構 大事なんじゃないだろうか

支え合うって

そういうことだろうし

夜、なんとなく

聴きたくなって、

ユニコーンの “ 大迷惑 ”を

一人で 聴いた

昔 何度も 聴いた曲

だったけれど・・

今 聴くと、

まさかの 大号泣でした。。

こんな 切ない歌だったとは

まさに、涙涙の物語 でした

・　・　・　

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本当に、小さな幸せが

あればいいのよ

特別でない、いい 一日

７時起床

今日も 暑くなって

しまったけれど、

ささっと 散歩へ

青空の下、

パンツ一丁で

走る おじさんがいて

なんとも 気持ちよさそう

朝の空気は

やっぱり いいなぁ。。

ぼんやりした 頭が

ちょっとずつ

覚めてくる

・　・　・

朝ごはん

コーヒー

ナッツ、ドライプルーン

バナナ

・　・　・

お昼ごはんは

焼きビーフン

玉ねぎ、ニラ、にんじん

椎茸、豚肉、にんにくを入れて

・　・　・

午後、夫は 図書館へ

娘は 友だちの

お家へ行って、

静かになった 家の中

ヒーコは、久しぶりに

小屋から 出してもらって

庭を 散歩しています

フワフワの毛を

しているけれど、

暑いのは 案外 平気みたい

ときどき 砂浴びして

アーシングしてるのが、

いいのかも

ぷぅこは、

窓の外の ヒーコが

気になるみたいだけれど・・

ヒーコは、

ほぼ ほぼスルーです

視界には

入っているはずだけれど、

特に 気にならない 様子

最近、こういう

スルー力（ 鈍感力？）って、

けっこう 大事な気がします。。＾＾

・　・　・

みんなが 帰ってきて、

夕ごはんは パエリアを

玉ねぎ、にんにく、鶏モモ

お米、きのこ

プチトマトを 順に炒めて、

鶏スープを入れて 炊きました

鍋で 作ったので、

リゾットみたいに

なりましたが・・

ちょこっと できた

おこげが 香ばしくて、

美味しく できました＾＾

夕はんの後、

また 散歩へ

今日も、身近で

小さなことばかりの

特別でない

いい日でした 

・　・　・　

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夜は、図書館で

借りてきてもらった

本を・・ 

体を動かして、頭をほぐす

７時半起床

朝ごはん

ココナッツオイルコーヒー

豆乳ヨーグルト

（ドライプルーン、酒粕

　玄米フレーク、シナモン）

ナッツ

娘は、８時くらいに

パパと ごはんを食べた後、

１０時に もう一回

私と 一緒に

ヨーグルトを食べてます

ちょっとずつしか

食べないから、

すぐ お腹が減るらしい

小学４年生ですが、

私との身長差は

あと１０cm、

体重は あと１５kg

くらいになりました

身長は あと一年も経てば

抜かれそうですが、

体重は まだ当分

大丈夫そうです。。＾＾

・　・　

お天気の休日

夫の機嫌を見て、

窓拭きをお願いする

手が届かないところは

夫にやってもらっていますが、 

そのうち 娘も

やってくれるかなぁ。。

やわらかい 新玉ねぎは

天日干しして、

ちょっとでも

日持ちするように

長雨は

しばらくお休みで、

初夏の陽気が 続きそうです

・　・　・

お昼ごはん

粉ワカメごはん

しらすの卵とじ

ズッキーニと桜エビの

にんにく塩麹炒め

母の作った 豆アジの南蛮漬け

和風 野菜スープ

・　・　・

午後、夫と

ホームセンターと

スーパーへ 買い出しに

鶏小屋用に

川砂を買ってきて、

地面に 敷きました

暑くなると、

砂に体をうずめて

砂浴びしています

産卵期の後

休息期間に入った

ヒーちゃんは、

二階に登ったまま

一日中 じっと固まっています

ちゃんと 生きてる？と

思うくらい、

ほとんど 動きません。。

餌も ほとんど食べず

ほぼ 断食状態

ヒーコを 見ていると、

本当に 本能的だなぁ

と思う

・　・　・

夕方 オヤツ

紅茶、りんご、台湾パイン

ジューンベリーと ココアの蒸しパン

・　・　・

夕ごはん

七分づきごはん

山菜のおかか炒め

おみそ汁（大根、椎茸、ほうれん草）

母の ひじき煮

トマト、スナップエンドウ

キムチ肉じゃが

（じゃがいも、玉ねぎ

　合挽き、ニンニク、ニラ）

今週も あっという間の週末で、

気づけば ５月も

そろそろ 終わり

なんだか これから まだまだ

いろんなことが

ありそうですが・・

頭に 入ってくる情報に

あんまり 偏りすぎないように

体で 感覚的に感じることを

忘れないように、

できるだけ 体を使っていこう

と 思います

 ・　・　・　

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ヒーコは、無の境地です。。

体のお掃除と、体を元気にする食材

７時起床

朝、ヒーコが鳴くので

見に行くと、

今日も 元気に

卵を産んでいました＾＾

ヒーコのごはんは、

古米、米ぬか

鰹節の出汁がら、アミエビ

庭の虫と レモンバームです

いろんなものが

ヒーコの体を通って

小さな卵になっていると思うと、

とても 不思議だなぁと思う

自分は 卵の代わりに

何ができるんだろうか。。

ときどき ふと思うけれど、

いいものを食べていたら

いいものができるような

気がする

朝は、重曹水と白湯を飲んで

１０時すぎに  

待ちに待った 朝ごはんです＾＾

ココナッツオイルコーヒー

豆乳ヨーグルト

（バナナ、レーズン、玄米フレーク）

ナッツ

朝ごはんは “ breakfast ”

と 言いますが、

１６時間断食をした後に

食べる 朝ごはんに

毎日 至福を感じます。。＾＾

お腹が ぐうぐう鳴るのは、

お腹を 掃除中の音なのだそう

毎日 家の掃除をするように

体の中を 毎朝 掃除をしていると思うと

気分がいい

いつか ３日くらい断食して、

大掃除できるといいなぁ。。

・　・　・　

お昼ごはん

七分づきごはん

キムチ納豆

大根菜とアミエビの炒めもの

カタハの酢のもの

わさび菜の醤油づけ

目玉焼き、焼き海苔

おみそ汁

ヒーコの卵は

ねっとりと 濃厚です＾＾ 

・　・　・　

午後、楽天のお店から

宅配が届く

オーガニックの

レーズン、メープルシロップ

オートミール

オートミールは

ポストハーベストフリーのものを

〇大容量2KG　送料無料　オートミール　プレミアム仕様 化学合成農薬/化学肥料不使用栽培 OTCO 認定品　メーカー正規代理店直売店　ご注意下さい。外部楽天商品センターへ即連携のため(キャンセル不可、住所変更不可)

虫がつきやすいので

野菜室で 保存していますが、

オヤツの材料のほか

非常食にもなるので

常備するようにしています

オートミールを

粗めに粉砕して、

今日のオヤツは

オートミールクッキーに

甘みは メープルシロップで

ちょっと 焦げ気味ですが、

サクッと 美味しくできました＾＾

そして、もう一つ

届いたもの

大きめサイズの

リンゴ酢です

以前から リンゴ酢は

体にいいと 聞いていましたが、

調べてみると いろんな効果が

ありそうなので、

一日一回 飲んでみることにしました

www.cosmopolitan.com

BRAGG オーガニックアップルサイダービネガー 日本正規品 りんご酢 946ml

大さじ一杯を

コップ一杯の水に入れて、

食事中か、食事の直前、

食後の いずれかに

飲むのがいいそうです

さっそく 夕はん前に、

娘と 二人で

酸っぱくて 胃にクッときますが、

りんごのいい香りがするので

すぐになれそうです＾＾

・　・　・

夕ごはん

五分づきごはん

カタハの酢のもの

わさび菜の醤油づけ

おみそ汁（大根、椎茸、ネギ）

キャベツとツナのオイル蒸し

キムチ肉じゃが

（玉ねぎ、人参、ニラ

　じゃがいも、合挽き）

体に いい習慣を始めようと

いろいろ 試していますが、

ちょっとずつ 疲れにくく

体の調子がよくなっている

感じです

体質だからと

あきらめていたことも、

日々の習慣で

改善方法は まだまだ

いろいろ ある気がします＾＾

・　・　・　

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裏庭は 白い花で

いっぱいです