むしむし暑い。。今日のオヤツと夕ごはん

少し雲があるものの、

今日もむしむし

暑くて、家にこもりっぱなしです

今日のオヤツ

アイスソイラテ、ナッツ、チョコ

あるもので、簡単に

・　・　・

夕ごはん

五分づきごはん、お漬物、

おみそ汁（玉ねぎ、ナス）、かぼちゃサラダ

炒めもの（ズッキーニ、アスパラ、ネギ、ニンニク、じゃこ）

煮もの（人参、干し椎茸、蒟蒻、鶏）

今日もご覧いただき、ありがとうございますー！