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シンプルに 衣・食・住 を たのしむ暮らし

雨の日曜日・・朝・昼・オヤツ・晩ごはん

 

今日も、日は出ず

 

朝ごはん

 

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五分づきごはん

ほうれん草とじゃこの和えもの

おみそ汁(玉ねぎ、ナス、オクラ)

焼き海苔、納豆

目玉焼き、プチトマト

 

 

・ ・ ・

 

 

お昼ごはん

 

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ピザトースト

(パプリカ、ソーセージ、ほうれん草)

野菜スープ

(玉ねぎ、にんにく

 パプリカ、南瓜、プチトマト)

サラダ

(レタス、胡瓜、ナッツ、レーズン)

 ホワイトペタルティー

 

 

・ ・ ・

 

 

オヤツ

 

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ソイラテ

ナッツ、ドライイチジク

カレドショコラ

 

 

・ ・ ・ 

 

 

晩ごはん

 

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五分づきごはん

酢の物(胡瓜、あげ、ワカメ、生姜)

おみそ汁(玉ねぎ、人参、南瓜、オクラ)

煮びたし(あげ、春菊、干し椎茸)

炒めもの

(ナス、豚ひき肉、ニンニク、生姜、大葉)

 

 

お義母さんから

野菜をたくさんいただいたので

一日たっぷり!いただきました 

 

 

おかあさん、さまさまです^^ 

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