今日も 降ったり止んだり 朝ごはん ソイラテ 豆乳ヨーグルト、ナッツ、レーズン 梅干しと、とろろ昆布のおにぎり 昨夜のおみそ汁に インゲンを足して、 お漬けものと ・ ・ ・ お昼ごはん じゃこゴマごはん ひじきの煮物 プチトマト お漬けもの かぼちゃサラ…
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