雨のち、曇り、晴れ ５時半 起床 今日の朝ごはん ソイラテ 豆乳ヨーグルト （ナッツ、レーズン、黒みつ） 古代米入り五分づきごはん （梅干し、ゴマ、粉わかめ、じゃこ） 昨夜のおみそ汁 焼き海苔 お漬けもの ・ ・ ・ 気になっていた 脱衣所のカゴの掃除を…