６時起き 夜中に暑くて 目が覚めました 朝ごはん 豆乳ヨーグルトに、 昨夜作った パインとキウイのジャムをのせて 酸っぱくて 美味しい 古代米入り五分づきごはん （粉わかめ、じゃこ、ゴマ） 昨夜のおみそ汁 梅きゅうり ・ ・ ・ 楽天のお店から メール便が…