6時起床 曇って涼しい 朝ごはん バタートースト 野菜スープ (鶏、玉ねぎ、じゃがいも セロリ、人参、パセリ) 豆乳ヨーグルト (ジャム、ナッツ) ミルクコーヒー ・ ・ ・ お昼は、かき揚げを 衣は、昨日のプリンで 残っていた 卵白を使って 冷水 140m…
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