６時半起床 昨夜、布団の中で 買った本を 読んでいたら、 夜更かししてしまった 料理本は、 想像を かきたてられて 眠れなくなる 朝ごはん ソイラテ 豆乳ヨーグルト （ジャム、ナッツ、クラッカー） おにぎり （梅干し、じゃこ、ゴマ） 昨夜のおみそ汁 ・ ・…