７時前起床 このところ ずっと夫に 起こしてもらっているけれど、 いくらでも 眠れそうに思う 朝ごはん ソイラテ 豆乳ヨーグルト 梅ゴマごはん おみそ汁 焼き海苔 お漬けもの ・ ・ ・ お昼ごはん ワカメごはん お漬けもの おみそ汁 サラダ 大根菜炒め ひき…