７時起床 朝ごはん ソイラテ 豆乳ヨーグルト 梅ゴマごはん おみそ汁 焼き海苔 納豆 ・ ・ ・ いつもの家事を 終わらせて、 お昼ごはん 切り干し大根の煮物と 紅生姜を 卵でとじて ごはんにのせる ・ ・ ・ 昨日、シルクふぁみりぃで 注文していた 靴下が 届…