７時起床 昨日は 久しぶりに 早く 布団に入って、 たっぷり 寝ました 空は 晴れて、 穏やかな 朝 窓を 開けたら、 いろんな鳥が 鳴いていた 朝ごはん うす切りトースト 野菜スープ （人参、玉ねぎ じゃがいも、セロリ） 豆乳ヨーグルト （ナッツ、ハチミツ）…