７時半起床 朝 起きて、 重曹水と 白湯を飲む 今週の宅配 卵、野菜 ベーコン、ツナ 一味唐辛子 ・ ・ ・ １０時すぎまで お腹を 空っぽにしてから、 ゆっくり 朝ごはん コーヒー 豆乳ヨーグルト （バナナ、レーズン、玄米フレーク） ・ ・ ・ お昼ごはん 五…