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毎日の ごはんと、日々の あれこれ

2021-05-08から1日間の記事一覧

16時間断食と、郊外の 畑めぐり

8時起床 重曹水と白湯を飲んで ゆっくりする 10時すぎに 朝ごはん ココナッツオイル コーヒー 豆乳ヨーグルト (バナナ、レーズン、玄米フレーク) 一週間ほど前から 始めた16時間 断食 前の日の18時に 夕はんを食べたあと、 朝の10時まで 何も食べ…

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