７時半起床 朝ごはん ごはんに 大根菜炒め、ゴマ、しらす たくあん おみそ汁 焼き海苔 食後に、コーヒー ピーカンナッツ ドライイチジク ・ ・ ・ お昼ごはん ごはんに、 納豆、目玉焼き インゲンとプチトマトのソテー おみそ汁 ・ ・ ・ ずっと 降り続いて…