８時すぎ起床 いつもの朝ごはん ・ ・ ・ お昼ごはん 焼きそば ビーフン わかめスープ ・ ・ ・ 午後のオヤツ コーヒーと 小豆入りマフィン ・ ・ ・ 夕ごはん ごはん おみそ汁（じゃがいも、えのき） ごぼうサラダ 煮もの （大根、あげ、インゲン） キムチ…