７時半起床 朝ごはん ・ ・ ・ お昼ごはん ・ ・ ・ 夕ごはん あんかけごはん （白菜、チンゲン菜、人参、椎茸 ネギ、厚揚げ、鶏ひき肉、生姜） おみそ汁（玉ねぎ、かぼちゃ、えのき） ・ ・ ・ また 雪が降り続いていますが、 ときどき明るい日が差して 心…