7時半起床 朝ごはん ・ ・ ・ お昼ごはん ・ ・ ・ 午後のオヤツ ・ ・ ・ 夕ごはん トマト煮 (ミートボール、玉ねぎ、キャベツ ニンニク、ピーマン、かぼちゃ オレガノ、トマトペースト) 卵炒め(小菜、しらす) おみそ汁(人参、玉ねぎ) ・ ・ ・ 温か…
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