７時半起床 朝ごはん コーヒー フルーツ、ナッツ ・ ・ ・ お昼ごはん ごはんに、ひきわり納豆 なめたけをのせて ぬか漬け、ごぼうサラダ 焼き海苔、おみそ汁と ・ ・ ・ 午後のオヤツ コーヒー ナッツ、デーツ ・ ・ ・ 夕方、散歩へ 今日も 夏のような 日…