８時半起床 朝ごはん 今日も ジューンベリーを もりもり 食べる ・ ・ ・ お昼ごはん 炒飯、玉ねぎスープ ・ ・ ・ 夕方 オヤツ コーヒー ナッツ、デーツ ・ ・ ・ 夕ごはん 七分づきごはん おみそ汁（じゃがいも、えのき） 豚の生姜焼き（玉ねぎ） レタス、…