８時起床 朝ごはん コーヒー りんご、ナッツ オートミールクッキー ・ ・ ・ 今週の宅配 ・ ・ ・ お昼ごはん ごはんに、ふわふわ卵 しらす、梅干し ぬか漬けをのせて おみそ汁、焼きのり 甘酢漬け玉ねぎと ・ ・ ・ 午後、ドラマを見ながら オヤツの時間 バ…