８時起床 朝ごはん りんご、バナナ ナッツ、レーズン コーヒー ・ ・ ・ お昼ごはん 梅ゴマじゃこごはん ぬか漬け、おみそ汁 肉じゃが ・ ・ ・ 夕ごはん 五分づきごはん おみそ汁（かぼちゃ、えのき） ぬか漬け（きゅうり、なす） あおさ入り卵焼き ひじき…