８時起床 朝ごはん コーヒー、ナッツ りんご、甘酒 ・ ・ ・ 今週の宅配 草加せんべい、卵 おから、きくらげ ・ ・ ・ お昼ごはん ゴマしらすごはん おみそ汁、ぬか漬け 煮びたし、サラダ ・ ・ ・ 夕ごはん 五分づきごはん おみそ汁（かぼちゃ、椎茸） ぬか…