8時起床 朝から 土砂降りの雨 朝ごはん 紅茶、バナナ、ナッツ ・ ・ ・ お昼ごはん ごはんに、甘酢炒め 炒り卵、トマト ぬか漬けをのせて おみそ汁と ・ ・ ・ 夕ごはん 五分づきごはん おみそ汁(ごほう) ナスの煮びたし ぬか漬け、プチトマト あおさ入り…
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