８時起床 ぷぅこに起こされる 梅雨のような もったりとした日が続く 朝ごはん 紅茶、ナッツ りんご、甘酒 ・ ・ ・ お昼ごはん 梅ごまごはん ぬか漬け おみそ汁（落とし卵） 焼き海苔 ナスの煮びたし ・ ・ ・ 夕ごはん 五分づきごはん おみそ汁（大根、あげ…