８時起床 朝ごはん 紅茶、梨、甘酒 ・ ・ ・ お昼ごはん ごはんに、卵、ニラ 椎茸の炒めものをのせて、 昨夜の残りと ・ ・ ・ 夕ごはん 五分づきごはん おみそ汁（玉ねぎ、人参、えのき） 煮もの（じゃがいも、玉ねぎ、鶏ひき肉） 人参しりしり ひじきの煮…