8時起床 朝ごはん 梨、ハーブティー ドライプルーン、ナッツ ・ ・ ・ 今週の宅配 玄米糀を買ったので また 甘酒を作れます^^ ・ ・ ・ お昼ごはん 梅ゴマごはん、おみそ汁 焼き海苔、なめたけ納豆 スープ煮 ・ ・ ・ 夕ごはん 麻婆丼 (鶏ひき肉、ニンニ…
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