８時起床 朝ごはんの前に ゆったり１０分ヨガを ヨガマットの上が 気持ちいいのか、 毎回 じゃまされる ・ ・ 朝ごはん コーヒー オートミールクッキー 梨、甘酒 ・ ・ ・ お昼ごはん チャーハンと 昨夜のおみそ汁 ・ ・ ・ 午後、甘酒と米粉の マフィンを焼…