6時半起床 白湯と りんごを食べて・・ 今日も、散歩へ 穏やかな、いい空です ・ ・ ・ 朝ごはん ハーブティー 玄米甘酒、ナッツ ・ ・ ・ お昼ごはん ビーフンで、 オイスターソース 焼きそば ・ ・ ・ 夕ごはんは、 鶏ささみのスープで 雑炊に キムチ、梅…
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