８時起床 体は よくなったけれど、 起床時間は 遅いまま 朝ごはん 梅しらすゴマごはん おみそ汁、たくあん、焼き海苔 ・ ・ ・ お昼ごはん ごはんに、ふわふわ卵と 紅生姜をのせて、 かぼちゃのそぼろ煮 おみそ汁と ・ ・ ・ 夕ごはん 五分づきごはん、たく…