９時起床 朝ごはん ハーブティー ナッツ、甘酒 ・ ・ ・ お昼ごはん 五分づきごはん、たくあん おみそ汁、納豆 焼き野菜、ひら天焼き ・ ・ ・ 午後のオヤツ コーヒー りんご、キウイ ・ ・ ・ 夕ごはん 五分づきごはん おみそ汁（白菜、里芋、ごぼう、人参…