8時起床 朝ごはん ごはんに、なめ茸、しらす ゴマをのせて 焼き海苔、白菜の塩もみ おみそ汁と 今朝は 目覚めが あまり良くなく・・ 眠気と重だるさで 頭が ぼぉっとすると思ったら、 毎月のものが来てました 昨日会った 同じ歳の友だちとは 更年期や 体調…
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