７時半起床 朝ごはん 梅ゴマごはん、おみそ汁 焼き海苔、納豆 食後に、コーヒー ナッツ、ドライいちじく 今日は、昨日以上に ぽかぽかの 陽気です ・ ・ ・ お昼ごはん ごはんに ニラ玉ひき肉炒めをのせて、 おみそ汁と 食後に、りんご半個 ・ ・ ・ 午後、…