昨日の晩、いつもより食べすぎたということもなかったのですが
夕食の後片づけをしていると、体が重いのです。
ごはんを食べたのは夕方の５時半前。
いつもより早かったせいもあって、寝るまでお腹が持つかなぁと、
たぶんほんのちょっとごはんを多めにもったような。。
しゃもじに軽く半分くらい。
このちょっとで、体が重く、動きがもたもた。。
もともと胃が丈夫ではありませんが
年齢とともに、少しずつ消化力が減っているなぁと実感します。
むかし食べていたのと同じ量は、もう食べられません。
娘の食べものを気づかうのと同じくらい、
自分の胃もいたわりつつ、おいしく食べたいな。
モノも食べものも、自分にとってのほどほどの量を知るって
とっても大事ですね。
・ ・ ・
雨降りの朝。
スターチスを買ってきました。
もともとの水分量が少なく、ドライになっても色あせにくいスターチス。
花言葉は “ 変わらない心 ” だそう。
とても強い意志の花です。
私もお腹いっぱいの２、３歩手前、
腹八分目をしっかりと心がけようと思います！
