おいしいものをたっぷり食べた、３週間のポートランド生活
ふだん食べないものでも、
旅先だと不思議とお腹に入るもので。。
また、それがうれしくもあり。。
ビッグサイズのハンバーガーを、半分ペロリ！
揚げものも、一皿のボリュームがたっぷりあって、
ついつい手が伸び。。
こってりとしたアメリカ南部料理も、
素朴でおいしかった〜
そして、クッキー生地を焼かずにそのままスイーツにした、
クッキードウ
アメリカでは人気があるようですが、これはさすがに甘かった〜！
・・ということで、帰国して体重を計ってみると、
しっかりと、２kg増！でした
夫には、それくらいでよかったねと言われましたが。。
その後も、時差ボケで家でゴロゴロと過ごしたり、
お盆に実家へ帰ったりと、増えた体重がなかなか減らず、
どうしたものかなぁと思っていたところ。。
ふと、実家の本棚で見つけた “ 体幹リセットダイエット” の本
今さらではありますが・・
内容を読むと、筋肉をバランスよくつけて、
脂肪を燃やしやすい体にするというダイエット方法
さっそく、ワンセット５分のエクササイズをしてみたところ、
よほど筋力が衰えていたのか、
全部終えたときには、体がよろよろ。。
そう言えば、このごろずいぶん体力が落ちたような。。
そして体重以上に、見た目もどんどんゆるんでいく体。。
これらを解消するためにも、
しばらく続けてみよう〜！と久しぶりにやる気が出てきました
体験者のレビューによると、
エクササイズだけでは、なかなか効果が出ないそうなので、
食事方法もちょっとずつかえていこうかなと
４０歳をすぎ、年々体力も落ちてきているので、
これを機に、体を元気にスッキリさせたいな〜と思います＾＾
