部屋の中もすっかり
肌寒くなっていきました
日中は なるべくコタツに
入らないようにしているのですが、
夕方にちょっと休憩のつもりで 横になったら
そのまま１時間ほど 寝てしまいました。。
目が覚めると、
長風呂の後のようなだるさで
頭が ぼんやりふらふら
コタツで寝ると、
風邪だけでなく
脱水症状になることもあるそうで
注意しないとな。。
今日のオヤツ
ソイミルクティーと
かわいい焼き菓子 プチノルマンド
・ ・ ・
夕ごはん
五分づきごはん
ほうれん草の胡麻和え
おみそ汁（白菜、あげ）
ポテトサラダ
煮もの
（鶏団子、糸こんにゃく、ネギ、干し椎茸）
１０月も ばたばたとあっという間で
気持ちも ちょっとずつ
年末になっています＾＾
