よいお天気の日曜日
今日の朝ごはん
くるみパントースト
ナッツ、イチジク
カボチャスープ、コーヒー
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お昼ごはん
五分づきごはん、おろしハンバーグ
ほうれん草サラダ、千切りキャベツ
お漬物、おみそ汁
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３時のオヤツ
コーヒーと、米粉マフィン
安納芋とナッツとイチジク、
ゆずの皮をたっぷり入れて
夕方、買い物がてら川沿いを歩く
今日も 穏やかな犀川です
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晩ごはん
五分づきごはん
お漬物
あさり汁
炒めもの（青梗菜、あげ、干し椎茸）
煮物（里芋、人参）
ブリの照り焼き
今日も、朝 昼と
夫に用意してもらったので、
夕方まで、のんびりと
やっぱり 気持ちの余裕って
大事だなぁ。。
