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毎日の ごはんと オヤツと、日々のこと

家ごもりの 日課と、今日のオヤツと夕ごはん

 

雨のち 曇り

  

家ごもりが 続いて、

日課だった 散歩も

ずいぶん 減り

かなり 運動不足です

 

普段の掃除は

ほとんど 箒で

すませているけれど、

久しぶりに 家中

水拭きをしたら、

いい気分でした

 

家にも 体にも

気持ちにも

良さそうなので、

しばらく 日課にしようと思う

 

 

・ ・ ・ 

 

 

今日の オヤツ

 

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米粉マフィンに、

ナッツと レーズン、

シナモンを入れて

 

 

・ ・ ・ 

 

 

夕ごはん

 

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雑穀五分づきごはん

かぼちゃのソテー

おみそ汁(ワカメ、えのき、ニラ)

切干大根煮

煮もの(ゴボウ、人参、鶏、生姜)

 

 

娘が 幼稚園の

卒園記念にもらった

小さな 聖書を、

夜 一人で 読んでいます

 

今 起こっていることが

何千年も前に書かれた

聖書の中に 記されていて、

その言葉に ハッとします

 

 

・ ・ ・ 

 

 

毎日、少しずつ。。 

 

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