曇り時々 雨
今日の朝ごはん
バタートースト
野菜スープ
（じゃがいも、玉ねぎ、人参
セロリ、ベーコン、パセリ）
豆乳ヨーグルト
（ナッツ、レーズン）
ソイラテ
食後に、金柑瓜
種のまわりが 甘い
・ ・ ・
お昼ごはん
古代米入り五分づきごはん
おみそ汁（小松菜、玉ねぎ、人参）
キュウリとナスの塩麹漬け
鶏の唐揚げ
サラダ（キャベツ、コーン、トマト）
・ ・ ・
娘が作った
木のお家
とは言っても、
半分以上は パパに
作ってもらったみたいです。。＾＾
さらに 絵の具で色を塗って
夏休みの宿題が一つ
完成しました＾＾
わざと古びた感じにしたそうです
昨日 古い家を見たからかな
・ ・ ・
生クリームと桃が
残っていたので、
オヤツに クレープを焼きました
生地に、水切りヨーグルトで出た
ホエーを入れて
ホエーを入れると
もっちりするみたい
・ ・ ・
オヤツで お腹がふくれたので、
夜は 簡単に
ごはん
お漬けもの
おみそ汁（玉ねぎ、人参、あげ、ワカメ）
オクラ納豆
炒めもの
（鶏、モロッコインゲン
ズッキーニ、椎茸）
ツルムラサキのくるみ和え
雨は降ったり止んだりで、
じめじめと 暑い夜です
