days

毎日のごはんと、日々のこと

今週の宅配と、今日のごはん

 

5時起床

 

今日の朝ごはん

 

f:id:yonhonda:20200731061052j:plain

 

ソイラテ

豆乳ヨーグルト

(ナッツ、レーズン、ハチミツ)

 

f:id:yonhonda:20200731061141j:plain

 

古代米入り五分づきごはん

(ゴマ、じゃこ、粉わかめ、梅干し)

昨夜のおみそ汁

焼き海苔

お漬けもの

 

 

・ ・ ・

 

 

ひさしぶりの

よい天気で、

部屋の中が明るい

 

f:id:yonhonda:20200731061439j:plain

 

洗濯物も

ひさしぶりに

外に干せました

 

f:id:yonhonda:20200731061544j:plain

 

気になっていた

お風呂の掃除もする 

 

晴れの日は 家事が

はかどるなぁ〜

 

 

・ ・ ・

 

 

お昼前、娘と図書館へ

 

途中、住宅地の中に

小さな農園を見つける

 

f:id:yonhonda:20200731061728j:plain

 

ピーターラビットの歌に

“ はたけが ほしい ” という

歌詞があったのを思い出す

 

静かで、空が広くて

いい畑だなぁ。。

 

 

・ ・ ・

 

 

お昼ごはん

 

f:id:yonhonda:20200731062104j:plain

 

そぼろごはん(鶏、くるみ)

高野豆腐、インゲン

コールスローサラダ

お漬けもの

 

 

・ ・ ・ 

 

 

今週も 宅配で

たくさん買い物しました

 

楽天から

 

f:id:yonhonda:20200731062415j:plain

 

オーガニッククラブから

 

f:id:yonhonda:20200731062445j:plain

 

秋川牧園から

 

f:id:yonhonda:20200731062512j:plain

 

f:id:yonhonda:20200731062540j:plain

 

f:id:yonhonda:20200731062559j:plain

 

 

・ ・ ・ 

 


オヤツ

 

f:id:yonhonda:20200731063131j:plain

 

届いたばかりの食パンを 

トーストにして、

豆腐チョコを

 

 

・ ・ ・ 

 

 

夕ごはん

 

f:id:yonhonda:20200731062854j:plain

 

ごはん

お漬けもの

おみそ汁(かぼちゃ、水菜)

切り干し大根の煮物

(あげ、インゲン)

オクラの胡麻和え

甘酢炒め

(鶏胸肉、生姜、ニラ

 もやし、人参、キクラゲ)

 

 

野菜がいっぱいで、

うれしい

 

 

 

 

スポンサーリンク