６時起き
夜中に暑くて
目が覚めました
朝ごはん
豆乳ヨーグルトに、
昨夜作った
パインとキウイのジャムをのせて
酸っぱくて 美味しい
古代米入り五分づきごはん
（粉わかめ、じゃこ、ゴマ）
昨夜のおみそ汁
梅きゅうり
・ ・ ・
楽天のお店から
メール便が届く
ドイツの
キッチンスワイプ
３枚入って、１０００円です
台拭きには
だいぶ大きいので、
それぞれ ４等分して
１２枚に
これで 手のひらに
ちょうどいいサイズです
ひと月ごとに代えるので
約一年分
使いやすくて
経済的なので、
気に入っています＾＾
それともう一つ
オートミール ２kg分
売り切れることが多かったので
多めのものを買ったけれど、
やっぱり かなり大きいです。。
・ ・ ・
お昼ごはん
ごはん
塩麹炒め（鶏、インゲン、しいたけ）
梅きゅうり
なめたけ納豆
トマト
食後に、ちょっと甘いもの
水切りした
豆乳ヨーグルトに、
ジャムを混ぜて
冷凍庫で 半分凍らせて
アイスクリームに
朝のヨーグルトと
ほぼ同じ材料ですが、
しっかり水切りしたので
チーズのように濃厚です
美味しかったので、
また作ろう
・ ・ ・
午後のオヤツに
バナナのスコーンを焼く
こちらのレシピで
小麦粉を、米粉に
牛乳を、豆乳にして
米粉を使ったせいか
かなり油っぽくなったので、
オイルは 半分でよさそう
ちょっと 揚げ菓子風です
・ ・ ・
庭のゴーヤが
いい感じの大きさになったので、
一つ 収穫する
初ゴーヤを
今日の夕ごはんに
ごはん
お漬けもの、トマト
おみそ汁
（なす、オクラ、とろろ昆布、茗荷）
かぼちゃサラダ
（キュウリ、レーズン）
ゴーヤチャンプル
（厚揚げ、豚ひき肉、卵、おかか）
夜、夫の帰りが遅いので
アマゾンプライムで
「 団地 」という映画を観る
どこにでもありそうな日常が
だんだんちょっとずつ
ズレていって
不思議なのに
そんなに不思議と感じないのは、
役者さんが上手なのと
今が ちょっとそういう
雰囲気だからかもなぁ。。
と思う
