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毎日の ごはんと オヤツと、日々のこと

一年分のフキンと、夏の夜の映画

 

6時起き

 

夜中に暑くて

目が覚めました

 

朝ごはん

 

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豆乳ヨーグルトに、

昨夜作った

パインとキウイのジャムをのせて

 

酸っぱくて 美味しい

 

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古代米入り五分づきごはん

(粉わかめ、じゃこ、ゴマ)

昨夜のおみそ汁

梅きゅうり

 

 

 ・ ・ ・

 

 

楽天のお店から

メール便が届く

 

ドイツの

キッチンスワイプ

 

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3枚入って、1000円です

 

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台拭きには

だいぶ大きいので、

それぞれ 4等分して

12枚に

 

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これで 手のひらに

ちょうどいいサイズです

 

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ひと月ごとに代えるので

約一年分

 

使いやすくて

経済的なので、

気に入っています^^

 

 

 

 

 

 それともう一つ

 

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オートミール 2kg分

 

売り切れることが多かったので

多めのものを買ったけれど、

やっぱり かなり大きいです。。

 

 

・ ・ ・

 

 

お昼ごはん

 

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ごはん

塩麹炒め(鶏、インゲン、しいたけ)

梅きゅうり

なめたけ納豆

トマト

 

食後に、ちょっと甘いもの

 

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水切りした

豆乳ヨーグルトに、

ジャムを混ぜて

冷凍庫で 半分凍らせて

アイスクリームに

 

朝のヨーグルトと

ほぼ同じ材料ですが、

しっかり水切りしたので

チーズのように濃厚です

 

美味しかったので、

また作ろう

 

 

・ ・ ・ 

 

 

午後のオヤツに

バナナのスコーンを焼く

 

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こちらのレシピで

 

hokuohkurashi.com

 


小麦粉を、米粉に 

牛乳を、豆乳にして

 

米粉を使ったせいか

かなり油っぽくなったので、

オイルは 半分でよさそう

 

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ちょっと 揚げ菓子風です

 

 

・ ・ ・

 

 

庭のゴーヤが

いい感じの大きさになったので、

一つ 収穫する

 

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初ゴーヤを

今日の夕ごはんに

 

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ごはん

お漬けもの、トマト

おみそ汁

(なす、オクラ、とろろ昆布、茗荷)

かぼちゃサラダ

(キュウリ、レーズン)

ゴーヤチャンプル

(厚揚げ、豚ひき肉、卵、おかか)

 

 

 

夜、夫の帰りが遅いので

アマゾンプライムで

「 団地 」という映画を観る

 

どこにでもありそうな日常が

だんだんちょっとずつ

ズレていって

 

不思議なのに

そんなに不思議と感じないのは、

役者さんが上手なのと

今が ちょっとそういう

雰囲気だからかもなぁ。。

と思う

 

 

 

 

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