６時起床
曇って涼しい
朝ごはん
バタートースト
野菜スープ
（鶏、玉ねぎ、じゃがいも
セロリ、人参、パセリ）
豆乳ヨーグルト
（ジャム、ナッツ）
ミルクコーヒー
・ ・ ・
お昼は、かき揚げを
衣は、昨日のプリンで
残っていた 卵白を使って
冷水 １４０ml
卵白 １個分
米粉 １２０g で 作る
とろんとしているせいか
油はねがなく、いい感じです
ごぼう、人参、桜えび
かぼちゃ、インゲン、ズッキーニ
２種類 揚げて、
天つゆと 塩で
サクッと 美味しい
かき揚げは いろんな野菜が
食べられるのが うれしい
休日のお昼に
揚げものを食べるのが増えました
・ ・ ・
午後、ちょっと遠くの
インテリアショップと
大型書店を覗く
道は空いているけれど
お店は そこそこの混み具合
本屋さんには
料理の本がたくさん並んでいて、
いい刺激になりました
帰宅して、オヤツ
コーヒー
フローズンヨーグルト
（水切りヨーグルト、ジャム、ナッツ）
本屋さんは、コーヒーの
いいにおいがした
・ ・ ・
夕ごはん
マグロアボカド丼
（海苔、ゴマ、大葉）
おみそ汁
（ワカメ、豆腐、ネギ）
夜、ジャムを煮てできた
シロップと炭酸水を混ぜたら、
しゅわしゅわと 泡ができて
子どもビールみたいになった
娘は、大よろこび
ジャムを煮た日の
お楽しみです＾＾
