days

毎日の ごはんと オヤツと、日々のこと

すずしい朝と、あたらしい日課

 

6時起床

 

暑くなる前に、

玄関と庭の掃除をする

 

今朝は、玄関に水も撒いた

 

草花に 水をあげるとき、

ちょっとだけ 自分にも

水をかけてもらってるような

気になる

 

涼しくなるものは、

何でも 欲しい

 

 

窓から 家の中をのぞいたら、

夫が 一人 涼しい顔で

ごはんを食べていた

 

 

 

今日の 朝ごはん

 

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ソイラテ

豆乳ヨーグルト

(ナッツ、ジャム)

 

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梅干しおにぎり

おみそ汁

お漬けもの

 

 

今日は

娘の小学校が お休みなので、

起こさず 放っておいたら

9時 近くまで

グーグー 寝ていた

 

そして、おねぼうしたー

と言って 起きてきたのが

可笑しかった

 

今日も、午後から

友だちのお家へ

遊びに行くらしい

 

 

・ ・ ・

 

 

お昼ごはん

 

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ごはんに、

ひきわり納豆

蓮根のきんぴら

キュウリのお漬けもの

トマトをのせて、

最後に 目玉焼きをのせる

 

夏休みのお昼ごはんは、

卵に ずいぶん

たすけられた

 

目玉焼きは、

娘の好物です

 

 

・ ・ ・ 

 

 

午後、ふき掃除をしたあと

甘いもので ひと休み

 

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甘酒ヨーグルトに

小豆と玄米フレーク

黒ゴマきな粉をのせて

 

和風味も

なかなかおいしい

 

 

・ ・ ・ 

 

 

この何日か

床のふき掃除が

日課になりつつあります

 

水拭きすると、

足の裏が つるつるして

気持ちいい

 

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床がきれいだと、

他のところも

きれいにしておきたくなる

 

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久しぶりに

鳩時計のスイッチも入れた

 

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何かをやり出すと

つい没頭してしまうので、

なんとなく 時間の目安になる

  

何かをするのに、

だいだい 30分くらいが

ちょうどいい

 

鳩が そろそろですよー

と 言ってくれる

 

 

・ ・ ・

 

 

夕ごはん

 

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五分づき雑穀ごはん

梅きゅうり

おみそ汁(えのき、ワカメ、ネギ)

煮もの(蓮根、人参、椎茸、桜エビ)

炒めもの

(鶏ひき肉、ナス、ピーマン、ゴマ)

 

 

まだまだ 暑いけれど、

涼しくなったら

したいことや 行きたい場所を

いろいろ考える

 

 

もうすぐ、9月

 

 

 

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