７時前起床
庭の葉っぱが
濡れている
今日の 朝ごはん
ミルクコーヒー
豆乳ヨーグルト
（バナナ、ナッツ
玄米フレーク、はちみつ）
梅ゴマごはん
お漬けもの
おみそ汁
焼き海苔
ひきわり納豆
ひと雨 降った後、
雲が 晴れて
ぱあっと 日がさす
この何日か 洗濯日和が続いて、
夏ものを 毎日ちょっとずつ
片付けています
・ ・ ・
今週の宅配
乳製品、卵、人参
ベーコン、玄米こうじ
・ ・ ・
お昼ごはん
じゃこワカメごはん
おみそ汁
お漬けもの
切り干し大根の煮もの
・ ・ ・
午後のオヤツに
ココア味のスコーンを焼く
オートミールと ナッツと
ラム酒も ちょっと入れて、
ベーキングパウダーなしで 焼いたら
ひび割れずに どっしりした
感じになりました
２つ食べて、
お腹に どっしりです
・ ・ ・
図書館で 借りてきた
吉本隆明さんの
「 ひきこもれ 」を
一気に 読む
ひきこもることは
悪いことではないよと
言ってくれている本です
私も 普段 家事をして、
その合間に
家で 好きなことをして、
ほぼ 引きこもり生活です
普通にしていると
自然とそうなるので、
もともと 引きこもりがちな
性格なのだと思う
外に出かけて行って
刺激を受けすぎると、
しばらく 家にいたくなる
外に出ても、
一人になれる場所を
探しているように思う
そうやって
たった一人の時間を過ごす
というのが、自分のくすりに
なっているように思う
ピアノの練習だったり
本を読むことだったり、
時間を忘れて 何かに没頭する
ということが、気持ちにも
すごくいいみたい
ときどき 気持ちが沈んでも、
何となく ほおって置いたら
いつの間にか
自分で 浮かんでくる
ちょっと 前に読んだ
こちらの本にも、
似たようなことが
書かれていたような。。
今は ぼんやりしていても
いろんな情報が
どんどん入ってくるけれど、
それとは 全然別の
自分だけの場所を
つくっておくのは
大事なことのように思う
あとは ほどほどの
刺激で いいかな
・ ・ ・
夕ごはん
雑穀ごはん
お漬けもの
おみそ汁（豆腐、ワカメ、ネギ）
大根サラダ（ツナ、大葉）
卵焼き（切り干し大根、紅生姜）
きんぴら炒め
（ごぼう、人参、ソーセージ、ゴマ）
今日は、中秋の名月です
今年は、
空を見上げることが
多くなりました
・ ・ ・
今日から１０月.
リビングのカレンダーは
ざくろになりました.
しぶくて いい感じです＾＾
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