７時半起床
いつもの朝ごはん
ソイラテ
豆乳ヨーグルト
・ ・ ・
お昼ごはん
梅じゃこゴマごはん
煮もの
ひきわり納豆
焼き海苔
・ ・ ・
夕方 オヤツ
ピーナツ入りの焼き餅を
焼き海苔と お醤油で
なんでもない
オヤツだけれど、
アメリカに住む妹が
今 いちばん食べたいものらしい
代わりに しっかり食べておく
帰ってきたら、一緒に食べよう
・ ・ ・
夕ごはん
五分づきごはん
人参しりしり
おみそ汁（大根の皮、ワカメ、玉ねぎ）
スープ煮
（大根、ソーセージ、粒マスタード）
いしる炒め
（キャベツ、にんにく
じゃこ、玉ねぎ）
いろどりは
とぼしいものの・・
家にある材料で
何とかかんとか
ごはんができると、
よくできましたの
ハンコを押したくなる
雪も だいぶ 溶けてきたので、
明日は 買い物に出よう
宅配も そろそろ届くかな
・ ・ ・
自己満足って
いちばん 手軽な
ご褒美かも。。
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