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毎日の ごはんと オヤツと、日々のこと

家ごもりの 日々のごはん

 

7時すぎ起床

 

 

朝ごはん

 

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ソイラテ

豆乳ヨーグルト

 

 

・ ・ ・

 

 

早めの お昼ごはん

 

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青菜納豆ごはん

焼き海苔

おみそ汁

 

 

・ ・ ・ 

 

 

午後の オヤツに

りんごのマフィンを焼く

 

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砂糖の代わりに

メープルシロップを入れたら、

やさしい甘さの

香ばしい味になりました

 

 

・ ・ ・ 

 

 

夕ごはん

 

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七分付きごはん

れんこんサラダ

おみそ汁(キャベツ、玉ねぎ、人参)

人参しりしり

煮もの

(糸こんにゃく、牛肉、小菜、紅生姜)

 

 

 家で あれこれしていたら

一日が 終わってしまうけれど

 

家に こもっていると

どうも 顔が

むくんでくるような。。

 

自分を 犬と思って、

一日一回は 散歩に出た方が

いいのかもしれないなぁ

 

 

・ ・ ・ 

 

 

ご覧いただき

どうも ありがとうございます

 

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メイと タローは

元気かな〜

 

 

 

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