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毎日の ごはんと オヤツと、日々のこと

くたびれた日は、ありがたいことを 思い浮かべる

 

7時半起床

 

朝ごはん

 

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ソイラテ

豆乳ヨーグルト

 

 

・ ・ ・ 

 

 

今週の宅配

 

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最近 いろんなものが

値上がりしているなぁと思ったら、

4月から 表示が

税抜きから 税込価格に

変更していたようだった

 

 

・ ・ ・

 

 

お昼ごはん

 

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五分づきごはんに、

ひきわり納豆

目玉焼きをのせて

 

青菜のオイル蒸し

トマト、おみそ汁と

 

切ったトマトがあるだけで

食卓が 明るくなる

 

 

・ ・ ・ 

 

 

午後のオヤツ

 

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コーヒー

ベリーのタルト

 

米粉とココナッツオイルを使ったので

お店のとは 違う味だけれど、

一つで お腹にどっしりきます

 

 

・ ・ ・

 

 

夕ごはん

 

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五分づきごはん

れんこん炒め

おみそ汁(小菜、玉ねぎ、椎茸)

うの花(ごぼう、人参、椎茸、ネギ)

煮もの(鶏だんご、糸こんにゃく、小菜)

 

先週 お義母さんからもらった

小菜を 毎日食べて、

ちょうど 使い切りました^^

 

 

今日は 小一時間ほど

歩いただけですが、

夜になるにつれ

どんより 体が重くなる

 

気持ちも 一緒に

重くなりそうだったので、

お風呂上がりに

ありがたいことを

一つずつ 思い浮かべる

 

ゆっくり お風呂に浸かれること

毎日 ごはんが食べられること

家族が 元気に過ごしていること

毎日、やることと

やりたいことがあること

季節が ちゃんと回っていること

夜、布団の中で 眠れること

読みたい本が たくさんあること

 

どれも 普通のことみたいだけれど

一つ一つ 思い浮かべて

ありがとう と言うと、

不思議と 体が軽くなる

 

 

・ ・ ・ 

 

 

ご覧いただき

どうも ありがとうございます^^

 

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いただきものの

ザクロジュースが

酸っぱくて 美味しかった

 

 

 

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