７時起床
いつもより ちょっとだけ
早く 起きる
朝、雨が ザッと降って
すぐに 上がったみたい
外に出ると、
シャワーを浴びた
後のような 庭です
ジューンベリーは
だんだん 色づいて、
朝 早くから
いろんな鳥が 突きに来る
いつも来る スズメのほか、
騒がしい ヒヨドリ
すばしっこい ムクドリなど
どれも あんまり
行儀がよくなくて、
突いた実を 下に落としたり
庭に フンまでしていきますが・・
鳥には
行儀なんてないから
しょうがない。。
晴れ間を見つけて、
ささっと 掃除する
掃除しながら、
行儀なんて 人が勝手に
作ったものだと思うと、
いろんなことが
不思議に 思えてくる
今朝は 鳥たちに
全部 食べられてしまう前に、
手の届くところの
ベリーを摘みました
食べごろはどれかと 探していると、
ちょっとだけ 野生に返ったような
気分になる
・ ・ ・
朝ごはん
ココナッツオイルコーヒー
オートミールと丸いものマフィン
ナッツ
豆乳ヨーグルト
（バナナ、酒粕、ジューンベリー）
今日は、
Yさんから いただいた
メキシコのハチミツをつけて
じゃりっとして
栄養が たっぷりありそうです＾＾
一匹のミツバチが
一生で 集めてくるハチミツが
ちょうど スプーン一杯くらい
そう思うと、
ありがたさが ひとしおです
・ ・ ・
外が だんだん
晴れてきたので、
テーブルを 窓辺に移動しました
今日の お昼は
ここで・・
七分づきごはんに、
目玉焼き
丸いもとろろ納豆
焼き海苔
ほうれん草サラダ
煮もの
おみそ汁など
ごはんを食べながら
日に当たって、
ビタミンDを補給します。。＾＾
・ ・ ・
午後、買い物がてら
川べりを散歩する
芝生には
シロツメグサが 咲いて、
空気は しっとりしています
空には うっすら
いわし雲
昼下がりの 川辺は、
ひと気もなくて
静かです
今日の買い物
かぼちゃ、あげ、海藻など
ちょうどいい
魚がなかったので、
しらすを 買ってきました
発泡スチロールのものは、
ガラスのケースに移してから
冷蔵庫に入れるようにしています
・ ・ ・
午後のオヤツに
ビスコッティを焼く
黒ごまきな粉を入れて、
甘さ控えめ
ほんのり塩味です
生姜紅茶
ピーナッツと一緒に、
４時のオヤツ
庭を 眺めなから
ゆっくりしていたら、
娘が バタバタと
帰ってきました。。＾＾
・ ・ ・
夕ごはん
七分づきごはん
人参しりしり
おみそ汁
（大根、あげ、ニラ）
トマトもずく酢
かぼちゃの煮もの
（ブロッコリースプラウト、亜麻仁油）
煮もの
（糸こんにゃく、鶏肉、絹さや）
今日も 一人で
いろんなことを
考えたり 思ったりして、
あれこれしているうちに
一日が 終わりました
・・もしかしたら
一生も ちょっとずつ
変化しながら、
こんな風に 過ぎていくのかなぁと
最近 よく 感じます
・ ・ ・
ご覧いただき
どうも ありがとうございます＾＾
ジューンベリーは、明日用に
メープルシロップ漬けにしました
