days

毎日の ごはんと オヤツと、日々のこと

体を動かして、頭をほぐす

 

7時半起床

 

朝ごはん

 

f:id:yonhonda:20210531103807j:plain

 

ココナッツオイルコーヒー

豆乳ヨーグルト

(ドライプルーン、酒粕

 玄米フレーク、シナモン)

ナッツ

 

 

娘は、8時くらいに

パパと ごはんを食べた後、

10時に もう一回

私と 一緒に

ヨーグルトを食べてます

 

ちょっとずつしか

食べないから、

すぐ お腹が減るらしい

 

小学4年生ですが、

私との身長差は

あと10cm、

体重は あと15kg

くらいになりました

 

身長は あと一年も経てば

抜かれそうですが、

体重は まだ当分

大丈夫そうです。。^^

 

 

・ ・ 

 

 

お天気の休日

 

夫の機嫌を見て、

窓拭きをお願いする

 

f:id:yonhonda:20210531104927j:plain

 

手が届かないところは

夫にやってもらっていますが、 

そのうち 娘も

やってくれるかなぁ。。

 

 

やわらかい 新玉ねぎは

天日干しして、

ちょっとでも

日持ちするように

 

f:id:yonhonda:20210531105049j:plain

 

長雨は

しばらくお休みで、

初夏の陽気が 続きそうです

 

 

・ ・ ・

 

 

お昼ごはん

 

f:id:yonhonda:20210531105312j:plain

 

粉ワカメごはん

しらすの卵とじ

ズッキーニと桜エビの

にんにく塩麹炒め

母の作った 豆アジの南蛮漬け

和風 野菜スープ

 

 

・ ・ ・

 

 

午後、夫と

ホームセンターと

スーパーへ 買い出しに

 

鶏小屋用に

川砂を買ってきて、

地面に 敷きました

 

暑くなると、

砂に体をうずめて

砂浴びしています

 

f:id:yonhonda:20210531105836j:plain

 

産卵期の後

休息期間に入った

ヒーちゃんは、

二階に登ったまま

一日中 じっと固まっています

 

ちゃんと 生きてる?と

思うくらい、

ほとんど 動きません。。

 

餌も ほとんど食べず

ほぼ 断食状態

 

ヒーコを 見ていると、

本当に 本能的だなぁ

と思う

 

 

・ ・ ・

 

 

夕方 オヤツ

 

f:id:yonhonda:20210531110809j:plain

 

紅茶、りんご、台湾パイン

ジューンベリーと ココアの蒸しパン

 

 

・ ・ ・

 

 

夕ごはん

 

f:id:yonhonda:20210531110932j:plain

 

七分づきごはん

山菜のおかか炒め

おみそ汁(大根、椎茸、ほうれん草)

母の ひじき煮

トマト、スナップエンドウ

キムチ肉じゃが

(じゃがいも、玉ねぎ

 合挽き、ニンニク、ニラ)

 

 

今週も あっという間の週末で、

気づけば 5月も

そろそろ 終わり

 

なんだか これから まだまだ

いろんなことが

ありそうですが・・

 

頭に 入ってくる情報に

あんまり 偏りすぎないように

 

体で 感覚的に感じることを

忘れないように、

できるだけ 体を使っていこう

と 思います

 

 

 ・ ・ ・ 

 

 

ご覧いただき

どうも ありがとうございます^^

 

にほんブログ村 ライフスタイルブログへ
にほんブログ村

 

ヒーコは、無の境地です。。

 

 

 

 

 

スポンサーリンク