７時起床
朝ごはん
ココナッツオイルコーヒー
甘酒 玄米フレーク
ナッツ
・ ・ ・
お昼ごはん
ワカメ納豆ごはん
ぬか漬け、炒めもの
かぼちゃサラダ、プチトマト
おみそ汁
・ ・ ・
午後のオヤツ
甘酒ココア
ぶどう
ナッツ
・ ・ ・
夕ごはん
五分づきごはん
青じそ梅きゅうり
おみそ汁（かぼちゃ、玉ねぎ、椎茸）
オイルむし
（キャベツ、卵、粒マスタード）
なめたけ
炒めもの
（鶏、ナス、アスパラ、ニンニク）
ごはんを食べて
家の掃除をして
お風呂に入って
洗濯物を洗って
今日も 一日が終わる
毎日の ほとんどは
そんなことの
繰り返しです
今日の やることを終えて、
ぼぉっとしながら
思ったのは・・
本当は、もう 全部そろって
いるんじゃないかと
もう ずっと前から、
必要なものは 循環して
回り続けていたんじゃないかと
朝が 来て
夜が 来るくらい
当たり前で、
だから 今
自分も こうして
ここにいる
けれど、
目の前のことばかりに
気を取られると、
そのことを
つい 忘れる
ないものや
できなことばかりに、
目がいってしまう
先への 不安から、
循環を せき止めようとして
しまったりもする
過去の 後悔も
未来の 不安も、
本当は そんなものはなくて
いろんなものが
循環しながら
バランスをつくって、
ただ 今があるだけ
ただ それだけのこと
なんだけれど、
そんなふうに 思うと
とても 満たされた
気持ちになった
そのことを、
忘れてしまわないように
書いておく
・ ・ ・
ご覧いただき
どうも ありがとうございます＾＾
今日も 家の片すみで
昼寝をする ぷぅこ
ぷぅこには、
たぶん いつだって
今しかないな。。
