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毎日の ごはんと オヤツと、日々のこと

いちばん低い ハードルで 過ごす日

 

7時前起床

 

朝ごはん

 

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梅干しおにぎり

おみそ汁

 

食後に、

コーヒーとナッツ

 

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庭の水やりをすると、

朝日が 気持ちいい

 

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ぼぉっと

眺めていると、

目に入る すべてのものは

ちゃんと 繋がっている

と 思えてくる

 

 

・ ・ ・ 

 

 

今週の宅配

 

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・ ・ ・

 

 

お昼ごはん

 

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五分づきごはんに

なめたけ納豆、オムレツ

麻の実オイル

 

ぬか漬け、煮もの

おみそ汁と

 

 

・ ・ ・

 

 

午後のオヤツに

マフィンを焼いた

 

いつも 豆乳ヨーグルトを

使うところを、

甘酒に 置き換えて

 

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美味しくできたので、

乳製品や 豆乳がなくても

大丈夫そうです

 

 

◯ 覚書レシピ

 

・卵1個

・砂糖  大さじ2

・菜種油  大さじ2

・甘酒  大さじ3

・米粉  100g

・アーモンドパウダー 20g

・BP  小さじ1弱

 

順に混ぜて、

180度のオーブンで

20分焼く

 

 

・ ・ ・

 

 

夕ごはん

 

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五分づきごはん

炒めもの

(キャベツ、玉ねぎ、豚肉、にんにく、生姜)

人参しりしり

ポテトサラダ(梅、大葉、マヨネーズを少し)

ぬか漬け

おみそ汁(大根、ニラ、ネギ)

 

 

暑くなると、

炒めものが 増えるなぁ。。

 

 

今日は お天気が

目まぐるしく、

気持ちも ゆらゆら

してましたが・・

 

そんな日は、

やれることだけやって

ゆっくり お風呂に浸かって、

あとは ぐっすり寝る

 

それだけできれば

それで よし

 

・・と 思いつつ

 

いつもと あんまり

変わらないような

気もします。。^^

 

 

・ ・ ・ 

 

 

ご覧いただき

どうも ありがとうございます^^

 

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ぷぅこは いつも

のんきで いいなぁ。。 

 

 

 

 

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